早孕失眠怎么改善?孕妇失眠胎儿在睡觉吗?

早孕失眠可每晚睡前喝杯热牛奶来缓解，还可听听轻音乐来帮助入睡，通常孕早期失眠属正常现象，当有失眠症状时，每临入睡前，都必须放松心情，切勿精神紧张，可于夜间睡前用热水泡双脚。

孕妇有失眠症状时，此时胎儿是否处于睡眠状态，需结合孕妇妊娠月份进行判定。如孕早期或中期胎儿神经系统尚未发育完全，不存在睡眠觉醒循环，因此不关心胎儿是否处于睡眠状态。

如孕晚期临近分娩时，胎儿会出现觉醒与睡眠的循环，而这一循环与母亲自身无直接关系，因此孕妇会出现失眠现象，胎儿是睡还是不睡，并无直接联系，可去正规医院做产前检查以供医生对胎儿发育状况、睡眠觉醒周期正常与否等作出判断。

应该看到尽管孕妇频繁失眠并不影响胎儿睡眠，但是易引起循环系统功能的障碍，严重者可造成有胎盘剥离或死胎。

孕妇在失眠期间，通常可酌情口服神经调节药物来改善睡眠，不必过分忧虑。