月子里可多吃含蛋白质、维生素较多的食品，能提高免疫力帮助月子里身体康复。平时还可多吃含有促进乳汁分泌作用的食品，如猪蹄，鲤鱼，花生等能确保乳汁品质。 月子里尽量不吃太腻的东西，很可...