产后是每位新妈妈生活中的重要时刻，但也是许多女性关心的身材恢复问题。了解产后恢复的最佳时间和如何紧致腹部对于恢复身材和健康都非常重要。

产后恢复最佳时期为2-3个月，所谓产后恢复，也就是产后修复，包括产后盆底功能恢复与塑形，体育锻炼，减肥等、减脂和其他修复过程。广义的产后恢复则包含了产后妇女整个身体机能的全面恢复以及...