豆奶是比较高的蛋白的营养，精子的成分是含有大量的蛋白质，这样的情况您就是可以帮助精子的生成，平时也是要增加锻炼。豆奶富含植物蛋白和钙，有利于营养和骨骼生长。 男性和女性都可以吃，这...