在瑜伽的世界里，肩倒立被誉为 “瑜伽体式之王”，它不仅能有效锻炼肩部、颈部和核心力量，还对身体的血液循环和内分泌系统有着积极的调节作用。然而，想要正确完成肩倒立并非易事，掌握其正确...

在瑜伽练习中，肩倒立是备受瞩目的经典体式。它以独特的姿势，为练习者带来诸多益处，同时也伴随着一些潜在风险。深入了解肩倒立的功效与可能存在的坏处，能帮助我们更科学地进行练习。 一、肩...