在健身房中，史密斯卧推和自由卧推都是广受欢迎的训练胸肌的经典动作。对于健身爱好者而言，了解史密斯卧推空杆重量以及它与自由卧推重量的换算关系，对合理安排训练计划、提升训练效果至关重要...