产后以下约需3个月才能恢复紧实，但若盆底肌松弛程度较重，不一定能自行康复，则需进行康复训练。对于盆底肌松弛较重的病人可在医生的指导下进行盆底肌康复训练。经过一定时间的康复训练后，这...