刚刚怀孕需要注意什么事项?怀孕吃什么对胎儿最好?

刚刚怀孕也就是妊娠早期，因为受精卵刚刚着床、着床不稳定，而且正是胎儿发育的关键时期；与此同时孕妇还会产生早孕反应比如恶心和呕吐，这些反应都会导致身体不舒服，注意事项也非常多。

怀孕吃什么对胎儿最好：

1、蔬菜、水果中维生素、微量元素含量较高，孕妇食用蔬菜、水果能给胎儿带来营养、促进其发育。

2、粗粮中的营养物质包括淀粉，纤维素和矿物质，含糖量低。孕妇食用粗粮能促进胎儿的发育，也不会引起血糖升高而影响胎儿的身体健康。

3、猪肉，鸡肉和其他肉类食物中蛋白质含量较高，在人体中占有重要地位。孕妇适当食用肉类，可供给胎儿蛋白质和促进其生长发育。

4、鸡蛋和牛奶等食品中富含钙元素，这些钙元素构成了人体骨骼中最重要的组成部分，孕妇多吃些含钙的食品能促进胎儿骨骼发育。

5、孕妇妊娠头三个月需遵医嘱服用叶酸片可防止胎儿畸形的发生。

孕妇在孕期为适应宝宝生长发育的需要，需要摄取较多、较全面营养素，因此孕妇饮食应力求多样化，现介绍如下：

1、水果方面可适当食用西柚，苹果，香蕉，葡萄，百香果，各类水果富含维生素及矿物质类营养素，但不同的水果各营养素含量并非完全一致，多种水果配食对宝宝健康成长较为有益。

2、肉食方面，孕期需适当增加蛋白质摄入量，孕妇在日常饮食中应该适量食用鱼肉，鸡肉，牛肉和羊肉，多种肉制品一起食用。