女生161身高标准体重是多少斤？如何保持标准体重？

如今是一个看脸的时代，单纯性的拥有高颜值是远远不够的，身材也要好，这样才能给颜值加分。但是不同的身高有不同的体重标准。体重过高或者是过低都不好，都有可能会影响到健康。那么，女生161身高标准体重是多少？

一、女生161身高标准体重是多少

女生161身高标准体重为56kg。计算成年人的标准体重有相应的公式，其中最为简单也是被广泛接受的一种计算公式是用身高减去105。

身高为161的标准体重应该是161-105=56kg。如果超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，而低于标准体重，20%则称为消瘦。

二、如何保持标准体重

1.多运动

那要保持标准体重，首先在平时要进行多运动，适当增加运动锻炼，能够消耗体内过多热量，促使脂肪转化为热量排出体外，避免聚集于皮下以及内脏等部位。

2.饮食均衡

饮食均衡也非常有必要，在饮食方面应保持多样化的原则，避免单一食用高热量、高脂肪类的食物，可以多进食一些蛋白质以及维生素等含量较高的食物。既能够满足身体对于各种营养物质的需求，有助于保持正常体重。

总之，女生身高为161标准体重是56kg。这一数值是通过相应的公式，也就是身高减去105推算出来的。如果超过标准体重属于超重或者是肥胖，而低于标准体重则为偏瘦或消瘦。要保持标准的体重，要多运动，饮食也要保持均衡。