手脚冰凉是宫寒吗?怎样治宫寒?

宫寒常会导致手脚冰凉表现，但出现手脚冰凉时不一定是宫寒。阳虚体质的女性，易出现手脚冰凉症状；气血虚弱女性生理期也会有手脚冰凉表现；同时与着凉相鉴别。

宫寒会导致手脚冰凉，但手脚冰凉不一定是宫寒。因阳虚体质、气血虚弱、穿着单薄等也会导致手脚冰凉。在出现手脚冰凉时，还有月经量少、痛经、肤色差表现，宫寒可能性较大。

宫寒会出现手脚冰凉、月经量少，经血发黑表明有淤血，经期伴有小腹部疼痛，同时伴有手脚冰凉症状，面色发黑，伴随手脚冰凉，宫寒可能性大。

一、宫寒调理应注意以下几点：

1、注重腹部、腿部和脚部的保暖。

2、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等。

3、适当的运动可以促进血液循环。

4、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。

二、怎么预防宫寒

1、中医推荐，最好别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、预防宫寒吃凉顺：须有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

5、预防宫寒性爱之功：女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。