孕妇不能吃的水果有哪些?孕妇禁吃十大水果2025

在孕期，孕妇的饮食健康直接关系到自身和胎儿的健康，水果作为日常饮食的重要组成部分，有着丰富的营养价值。然而，并非所有水果都适合孕妇食用。下面，我们就围绕 “孕妇不能吃的水果有哪些？孕妇禁吃十大水果 2025”，为各位准妈妈进行详细梳理。​

山楂：孕期不宜多吃的 “开胃果”​

山楂酸酸甜甜，能开胃助消化，是很多人喜爱的零食。但对于孕妇而言，它却是不宜多吃的食物。山楂有刺激子宫收缩的作用，孕妇大量食用山楂，可能导致宫缩过于频繁，增加流产的风险，特别是有过流产史或有先兆流产症状的孕妇，更应避免食用山楂及其制品。​

桂圆：易上火引发胎动不安​

桂圆营养丰富，有补血安神的功效。可桂圆性温热，孕妇吃多了极易上火。怀孕后，孕妇的阴血偏虚，虚火内生，若再食用桂圆，可能会导致口干舌燥、胎热，进而引发胎动不安，甚至流产。所以，桂圆虽好，孕妇还是要谨慎食用。​

荔枝：高糖分与上火风险​

荔枝含糖量高，吃多了不仅会使孕妇血糖快速上升，引发妊娠糖尿病，还容易导致孕妇上火。孕妇的新陈代谢较快，本身就容易出现燥热症状，过多食用荔枝，无疑会加重这种情况，对孕妇健康和胎儿发育产生不利影响。​

杏：有滑胎之嫌​

杏味酸，且具有较强的酸性，过量食用可能会腐蚀牙齿。更为重要的是，杏有滑胎作用，孕妇食用过多，会增加流产的可能性。此外，杏的酸性还可能对孕妇的胃肠道产生刺激，引起胃痛、腹泻等不适症状。​

柿子：警惕高鞣酸带来的健康隐患​

柿子口感清甜，但含有大量鞣酸。孕妇在空腹状态下食用柿子，鞣酸会与胃酸结合，形成难以溶解的硬块，导致胃柿石症，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。而且，柿子性寒，脾胃虚寒的孕妇食用后，可能加重不适。​

西瓜：过量食用易致妊娠水肿​

西瓜水分足，含糖量高。适量食用西瓜能为孕妇补充水分，缓解燥热。但如果孕妇过量食用，可能会导致血糖升高，同时西瓜的利尿作用会让孕妇排尿增多，引发妊娠水肿，影响孕妇健康。​

芒果：警惕过敏风险​

芒果营养丰富，富含维生素 A 和维生素 C，但芒果也是一种常见的过敏原。孕妇在孕期免疫力下降，食用芒果后更容易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿，严重时还可能影响胎儿健康。因此，有过敏史的孕妇，应谨慎食用芒果。​

菠萝：警惕过敏引发不适​

菠萝中含有菠萝蛋白酶，部分人食用后会出现过敏反应，孕妇尤其要注意。食用菠萝前，一定要将菠萝用盐水浸泡，即便如此，孕妇也应适量食用，一旦出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状，需立即就医。​

杨桃：肾功能欠佳者需远离​

杨桃含有神经毒素，对一般人来说，少量食用不会有太大问题。但孕妇若肾功能欠佳，食用杨桃后，神经毒素无法及时排出体外，可能导致中毒，出现呕吐、眩晕等症状，严重影响孕妇和胎儿的健康。​

奇异莓：肠胃敏感者需慎食​

奇异莓虽然和猕猴桃同属一科，但个头更小，口感独特。然而，奇异莓性寒凉，对于肠胃功能较弱、容易腹泻的孕妇而言，食用奇异莓可能加重肠胃负担，引起不适。​

孕期饮食关乎母婴健康，准妈妈们一定要谨慎选择食物。如果你在孕期饮食方面有任何疑问，或者有独特的饮食经验，欢迎在评论区留言分享！