女性必看：月经不调的5大原因，你中招了吗？

月经不调有哪些原因？实际上，月经不调是一个特别大的范围，太宽泛了。什么叫月经不调？月经有经期，即从第一天出血到出血彻底干净，正常经期为三到七天。还有月经周期，是从本次来月经的第一天，到下次来月经的第一天，比如上个月一号来月经，下个月二号、三号来，这个间隔时间就叫周期。

另外还有月经量，理论上书本上讲，每个正常女性的月经量是八十毫升，咱们一般谁也量不了，大概也就用一两包卫生巾，对吧？也可以跟自己以往正常情况相比较，如果超出以往很多，那肯定是月经量过多。还有一种情况是月经量过少，少于八十毫升。

那么，这些情况中，正常的是上述标准，什么是不正常的呢？那肯定是不正常的，比如经期半天就结束了，或者持续十几天都不干净。月经周期出现异常也属于月经不调，一般来说，月经周期在二十八天到三十天，三十五天也可以，有的人周期四五十天，甚至六十天、两个月不来月经，这都叫月经不调。

有的人月经量特别多，多到贫血，这是月经不调；有的人月经量特别少，有时候连一条卫生巾也用不了，这是月经过少。所以说月经不调的范畴非常大。你笼统说月经不调，到医院去，医生一定会问你月经是否规律、月经量多少等，了解你属于哪一类月经不调，因为每一类月经不调都有其原因，治疗方法也不同，这就是月经不调。

总的来讲，有一个大概念，月经受神经内分泌的调节。实际上月经是一个现象，是女性健康的一个标志。如果月经正常，基本上问题不大；如果月经紊乱，那就说明女性生殖系统不健康，这是一个信号。

因为我们无法直接了解卵巢、神经内分泌的状况，只能通过月经来判断。所以说月经受神经内分泌的调节，除了有各种各样具体的原因以外，总的来讲，还受环境、气候、情绪影响。有的人家里有变故，可能一下就停经了，有的人受刺激、受打击也会出现这种情况。有的人长期劳累，或者经期不注意，受凉、劳累等，都可能导致月经紊乱，月经量过多或过少，或者月经周期异常。

所以说，女性要保证月经正常，一是尽量减少压力，减少外界的大的刺激，保持良好的心理素质；二是要注意经期卫生，不要太劳累，不要受凉，不要吃太凉的食物。这些是保证月经基本正常的方法。就算这些都做到了，月经还是不规律，一定要去医院就诊。月经不调，大夫会帮你查找原因，然后针对病因进行治疗。