女人喝奶粉会不会发胖?女人喝奶粉的好处和坏处分别是什么?

女人每天喝奶粉是否会发胖，取决于每日热量摄入与消耗的关系。若每日热量摄入大于消耗，则女人每天喝奶粉，可能会发胖。

这是因为奶粉富含优质蛋白质、脂肪，在身体未积极消耗热量的基础上，长期饮用，可能会导致营养过剩，尤其是蛋白质被人体摄入后，可能会在体内沉积，继而被转化为脂肪。由于奶粉中含有糖分，如果每天喝，可能导致糖分储存在肌肉内，继而转化为脂肪，未及时消耗就会导致脂肪堆积，引起肥胖。

如果每日热量摄入低于消耗，则女人可以每天适当喝奶粉，奶粉比起鲜奶，冲调、储存更方便，同时也尽可能保留了鲜奶的营养成分，除了含有优质蛋白质与脂肪外，还含有维生素、钙、磷等，每日酌情饮用可以补充身体需要的营养，一定程度上缓解疲劳，有助于睡眠。

一般奶粉糖分较高，通常不建议患有糖尿病的女人饮用，乳糖不耐受的女人推荐饮用无乳糖的奶粉，以免发生胃肠道反应。

奶粉是高营养膳食，女性喝奶粉的好处一般有补充营养、辅助睡眠等，坏处有营养不均衡、消化道障碍等。

1.好处：

（1)补充营养：

女士在平时适当的喝一些奶粉，能够为身体补充营养物质，里面有丰富的蛋白质和脂肪。

（2）辅助睡眠：

晚上睡觉之前喝一些奶粉也可促进睡眠，奶粉当中有乳蛋白活性肽能够提高睡眠质量。

2.坏处：

（1）营养不均衡：

长期喝一种奶粉可能会引起女性营养不均衡，出现抵抗能力降低和免疫力低下。

（2）消化道障碍：

长期大量饮用奶粉会造成消化道菌群紊乱，引起消化道的障碍，导致出现腹泻、恶心、呕吐等消化不良的状况。

除了上述好处之外，奶粉还可以帮助舒缓压力、促进营养物质吸收。坏处是奶制品过敏及乳糖不耐受的人群饮用会出现不良反应。若出现不适症状，及时前往医院就诊，以免耽误病情。