经期喝什么减肥?月经瘦身黄金期怎么瘦?

月经期间一般能喝玫瑰花茶和荷叶茶，对减肥有一定的效果。首先月经期间身体比较虚弱，身体免疫能力也随之下降，尽量不要节食减肥，如果长期不吃东西，很容易造成头晕、腹部疼痛以及月经量少的情况；

其次玫瑰花茶和荷叶茶具有脂肪分解的作用，在月经期间尽量防止油腻的食物，可以多吃海带、山药、芹菜等；然后如果身体免疫力差，尽量不要在经期减肥，同时还需要做好经期卫生，防止妇科炎症的发生，平时要养成清洗外阴的习惯；

最后在日常生活中一定要合理控制饮食，不要吃油炸食品和过甜的食物等，可以多补充含维生素高的食物。

月经瘦身黄金期可以通过控制饮食、体育锻炼的方法瘦身，如果效果不明显，也可以选择在医生操作下进行手术治疗。

1、控制饮食：月经结束后一周内，激素水平逐渐恢复正常，此时女性需要清淡饮食，可以多吃蓝莓、香蕉、柚子、西红柿等新鲜的水果蔬菜，以及低盐、低脂食物。

避免吃肥肉、炸鸡、烧烤、腊肉、蛋糕等高脂肪、高盐、高糖食物，有助于控制体重，避免脂肪堆积，但应避免节食。

2、体育锻炼：单纯通过控制饮食，瘦身的效果并不明显，因此女性还应进行体育锻炼，例如太极拳、瑜伽等较舒缓的运动，应避免进行剧烈运动，以免造成痛经。

适当运动能够促进新陈代谢，消耗身体中多余的脂肪和热量，降低身体脂肪率，从而达到减脂、瘦身的目的，但需要长期坚持。

3、手术治疗：如果过于肥胖，影响了正常的生活，且通过饮食和体育锻炼，瘦身效果不佳，可以在月经期后也选择进行吸脂手术，效果明显，且不容易反弹。

女性应健康、科学地进行瘦身，避免盲目使用药物、减肥茶等进行瘦身，避免刺激胃肠道，对身体造成伤害，不利于身体健康。