坐厕和蹲厕这两种选择中,准妈妈们只要感到舒适,那就选择哪个如厕方式好呢。但在有条件的情况下,建议孕妈妈们尽量选坐厕的。
在家坐厕所的话,要注意防滑就可以了,在外坐厕所的话,尽量不要让自己PP接触马桶,降低阴道感染。
如蹲厕,则应留意:
1.如厕时,双腿要尽量分得很大,两人要按照八字分好,留一个空位子让大肚子坐好,宜采取半蹲位。
2.备好支撑。比如,放在半身高椅子前准妈妈如厕,可把上身伏椅做支撑来降低对腿的支撑强度。
为避免如厕后将宝宝产下,孕晚期准妈妈如厕期间最好要有亲人相伴,如此一来,如厕过程中遇到紧急情况还是可以及时应对啦。
最后,一些母亲会出现便秘现象,如厕时担心一着劲儿就生孩子。为避免这一现象发生,孕妈应该引起重视,孕晚期若出现便秘烦恼,应调整好平时饮食习惯,食用新鲜蔬菜和水果以减轻便秘症状。
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