产后丰胸是什么意思？产后丰胸最好的方法

丰满结实的乳房，可以增添女人本身的妩媚。但很多妈妈产后特别是宝宝断奶后都会多多少少有胸部变小下垂的现象，那产后怎样防止胸部萎缩和下垂？妈妈产后怎样丰胸？从调坐姿，胸部按摩，调饮食，规律作息等等都可以呢。

1.背要直

好的站姿、坐姿会极大地影响胸部，切勿养成驼背的毛病。含胸驼背姿态压迫胸腔、挤压胸部空间、导致胸部下垂。所以坐着、站着时都应注意昂首阔步，让胸部得到充分发育，确保血液循环正常。

2.胸部按摩

按摩乳房能减轻乳房不适感，对乳腺有刺激作用，以免乳房松弛。按摩的时候两手掌心托在乳房下，轻上轻下，然后由乳房的外侧面向内用力，这样胸部就会比较集中。

3.合理膳食

可多吃含蛋白质高的食品，如肉、鱼、奶类及豆制品等均可有效地补充蛋白质使乳房更挺。同时补充胶原蛋白、维生素等还可以使胸部更加紧致、富有弹性。

4.生活有规律

要想让胸部有二次发育，来自内部调养是至关重要的。生活无规律、睡眠不足等均可使内分泌发生紊乱，造成荷尔蒙分泌紊乱、新陈代谢减慢，从而影响胸部成长。所以所有妈咪们在产后都应该好好照顾自己的孩子，还应该有足够的睡眠来让自己的胸部拥有成长的力量。