胎教就是孕妇在妊娠过程中通过调整日常生活,阅读书籍和聆听音乐来促进胎儿宫腔范围内的生长发育。胎教对孕期并无严格时限,但建议以妊娠约3-4月为宜。
由于3个月前孕囊在宫腔内而非胎儿形态,这时胎儿各结构尚未发育成熟,做胎教通常效果较小,且早孕期妇女妊娠反应较明显,这时胎教就没力气。
妊娠3~4月龄后胎儿各脏器已基本发育成熟,从而可以实施胎教,可促进胎儿各脏器的正常生长发育,并可提高其出生后智商及体格。
因此在妊娠四个月前后进行胎教效果更好,因此时胎儿听力系统已经开始发育。每天早、午、晚可抽出10分钟的时间听一些音乐与胎儿交流。
此时以安胎为主,在饮食方面,力求多样化,确保充分摄取营养。劳逸结合、简单锻炼、范围不宜过大、注意经常产检都可以。
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