卵巢发育不良的患者在饮食调理上需要注意,对生冷、辛辣等食物应该严禁不止,防止此类食物对他们的身体产生一定程度上的刺激作用,从而影响卵泡正常的发育甚至使疾病的症状加重。所以建议病人在平常生活中食用温热,谷类和豆类等食品。
1.忌食生冷辛辣食物,如冰淇淋,冷饮,辣椒,葱,蒜。
2.宜食谷类:谷类含植物激素,进食能促进卵泡发育,也有助于病人调理体质,提示常不排卵者可以多食谷类。
3.宜豆食物:黑豆和黄豆等豆类能保持人体雌激素的含量,能很好地促进卵泡发育,吃得合适对人体大有裨益。
卵巢发育异常的注意事项:
1.平时常吃一些植物性雌激素含量丰富的食品,如大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,葵瓜子,洋葱。使用大豆,红豆和黑豆天天打豆浆饮用,对补充植物性雌激素很安全,应该长期服用。
2.选用鲜奶或者更年期专用奶粉以防止卵巢功能减退导致骨质疏松。
3.降低被动吸烟几率。
4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳、健步走等运动被视为释放身心压力、养护卵巢、提高骨密度等重要手段。
5.少吃盐、酒、咖啡等,减少骨质疏松发生几率。
6.维生素E胶囊每日以最大摄取量的二分之一补喂。实践证明,维生素E不仅有改善卵巢功能之功效,而且有抗细胞氧化和防细胞脂质过氧化之效,并最终发挥抗衰老之效。
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