哺乳期怎样预防积奶?如何预防产后积奶?

通常产后积奶在产妇产后哺乳期较为多见。产后积奶如处理不当，极易生成急性乳腺炎，且产后积奶会使积奶变成馊，易孳生葡萄球菌，经产妇妈妈喂奶传染婴儿肺部。所以产后积奶是不可忽视的。产后积奶应做到防，治结合。那么，产后怎样防止积奶？

1.确保母乳喂养姿势和婴儿吸吮方式端正。

2.哺乳时须使婴儿先将空余的一边乳房吃掉，然后再将另一边乳房吃掉，切勿将两侧乳房轮流吃掉，防止婴儿长期不能进食乳汁后导致乳汁淤积而引发急性乳腺炎。如果母亲奶水丰富，婴儿仅在一侧吃饱而在另一侧胀大时，则必须将胀大一侧乳房内的乳汁挤去，切勿残留在乳房内，防止积奶。同时要养成定时哺乳、不允许婴儿睡在乳头上的好习惯。
3.应侧睡和仰躺睡相间，忌讳母亲趴着睡觉。为了避免挤压乳房而造成乳汁淤积。

4.不戴胸罩，胸罩带钢托。母亲的乳汁会在无意中不时流出来，再加上乳房内有乳汁充盈而导致乳房下垂，此时初为人母者切勿佩戴带钢托胸罩，宜佩戴专用哺乳胸罩以防止带钢托胸压迫乳腺管而导致乳汁局部淤积。

5.注意自身卫生和洁净，在喂养宝宝前和喂养宝宝后最好先用水搓洗，再用卫生毛巾擦净乳头，使乳头洁净。

6.产后催奶不能太着急。产后进补并非多多益善，助下奶水的鱼汤，肉汤或者鸡汤都必须视奶水分泌情况适量喝。由于有的新妈妈开始分泌乳汁的时候乳腺管还没有畅通，而且新生儿的吸吮能力较弱，一旦乳汁分泌过多就易引起奶胀结块等现象，使新妈妈苦不堪言。因此产后吃下奶要从小量吃。

7.应减少食用具有“发奶”功效的劳腥汤水以避免疾病恶化。宜多食有清热功效的蔬菜和水果如番茄，青菜，丝瓜，黄瓜，绿豆，鲜藕，金橘饼。海带有软坚散结之功效，能多吃。在保持心情愉悦的前提下。

8.注意饮食调摄，宜清淡营养丰富的饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果如西红柿，丝瓜，黄瓜，鲜藕，桔子，忌辛辣刺激，荤腥油腻之品。