回奶变软了还能追奶吗?没奶水怎么催奶最有效?

回奶软化后就可以收回来的概率很低，但是并非根本不可能。 如特殊情况仍需继续哺乳时可尽量让婴儿多吸吮或用吸奶器吸奶以刺激乳房分泌乳汁，并在增加饮下奶汤（如鲫鱼汤和猪蹄花生汤）次数的前提下，在膳食中注意强化营养。

如收效甚微，也可在医生指导下用中药调理，还要注意有足够的睡眠和良好的心理状态，对乳汁分泌的影响也一样大。
建议女性应在婴儿各方面达到断奶条件后回奶，如追奶失败可让婴儿饮用与婴儿体质相适应的配方奶粉以补充所需的养分。

母乳喂养不充分时，许多人会考虑采用食疗，实际上不仅仅是食疗能催乳，还有一些方法还能有效地改善乳汁不充分：首先是多吮吸，婴儿定期吮吸母亲胸部能刺激泌乳素分泌，能有效地改善母亲奶水不充分现象，由于婴儿吮吸力较强，能对乳房和乳晕有按摩效果。

二、保持良好的情绪，母亲的情绪与母乳充足与否有关，情绪起伏较大，情绪低落，性急的母亲很容易母乳不够吃，所以保持良好乐观积极的情绪是很重要的。

三、按摩刺激作用，适当按摩乳房可刺激奶水分泌可先用几条清洁毛巾沾少许温水，围绕乳房顺时针方向进行按摩。

四、饮食上保证足够营养，培养合理饮食习惯如日常饮用牛奶、多食新鲜蔬菜、水果及汤水等，猪脚、鸡汤及鱼汤等可适量饮用，但饮用量不宜过大，因为此汤中含有大量高脂肪，能堵陷乳腺管而易使人肥胖，让许多关注身材的母亲感到棘手，因此食用得当，既能补充营养又能避免肥胖。

其五，以两乳均匀吮吸为佳，若仅有一乳，则另一侧压力升高会使泌乳降低，故乳汁分泌会下降，若小儿食量较小，可使用吸奶器将另一乳中奶水吸入待用，待婴儿饥饿时再进食。