生完孩子下面一定会变松吗?产后松弛可以自行恢复吗?

生儿育女下一般都有松弛的现象；其原因是妊娠晚期胎儿对盆底组织的压迫可使盆底松驰、阴道松驰。 分娩过程胎儿经阴道娩出后，需尽量伸展盆底及阴道壁肌肉以利于胎儿产仔。

生了宝宝之后，因为肌肉被过度的拉伸而不能恢复到正常的状态，这样生了宝宝之后阴道就变的松弛了。 所以产后妇女要尽早做肛门收缩，并在分娩后42天到医院复查分娩后的恢复状况。

但产后松弛并不是很严重，也能自己康复。 由于自身阴道具有一定的自我修复作用，还需要通过做缩阴运动和提肛运动等方式，锻炼盆底肌功能以促进康复。 还应增加蛋白质和维生素摄入，这对提高肌肉弹性有较大效果。

但比较严重的阴道松弛却不能自行修复。 只有采用缩阴手术才能达到彻底的治疗目的。 产后松弛很常见，多见于自然分娩产妇，它和孕妇本身体质，胎儿大小等因素有着极大的关系。

产后更要注意休息、尽量不久站、不提重物对防止产后松弛都是有效的。

同时产后阴道松弛时可进行产后盆底肌康复训练通过觉醒盆底神经和肌肉来逐步恢复盆底肌机能，让阴道较好地恢复收紧。

具体方法包括电刺激治疗、生物反馈治疗等，均能增强盆底肌收缩力、促进其恢复。 但是这2种方法均需在本院专人指导下掌握适当的动作要领，然后回家独立坚持进行才能奏效。