怎么预防产力不足？怎么增加产力？

产力就是孕妇在分娩全过程中所表现出的力，一旦产力不充分，将会影响到顺利成长，因此孕妇不希望在分娩时表现出产力不充分现象。那么产力不足应如何防治？

1.产前的运动

增强其它肌肉力量。许多人会发现体质越好的孕妇生产过程比较平稳。其主要原因是孕妇在平时运动中，使肌肉得到增强。因此孕妇可在分娩前多做一些锻炼，瑜伽和爬楼梯，可防止产力不足。

2.乐观向上

孕妇分娩前必须心情舒畅，不能被别的产妇所左右而造成情绪紧张。乐观的态度会使孕妇更加坚强，同时必须充足睡眠以免劳累。

3.加强营养

保存体力最好的办法是摄取充足的营养物质。一切滋生于出现生产征兆之后都必须增加较高热量和容易消化的食品。发生宫缩时，还应多喝流质食物来维持体力，以确保产力不足。

提高产力途径：

1.呼吸调整

呼吸非常重要，许多医生要求孕妇随之进行一些简单的呼吸运动，实际上它们对提高产力有好处。必须深吸一口气，加大氧气摄取量，才能使子宫少受劳累，确保平稳分娩。

2.临产前需增加营养

当觉得即将分娩时，孕妇应该记住一些事情，唯有如此才会有劲。多吃一些高热量食品，如巧克力和红糖水，这类食品可以和人们一起补充体力，在生产过程中也不存在没体力和产力不充分的问题。

3.临产时要精神饱满，心情舒畅

孕妇在任何情况下都应切记保持心情舒畅，切勿害怕、担心，有了紧张感就有可能影响宫缩，必须乐观地按医生方法，心情舒畅，平稳分娩。