催奶是什么意思？催奶的方法有哪些？

催奶就是产后乳汁相对减少，加奶的办法，会促使乳汁分泌。还有的就是因为乳腺管不特别平常，总是憋着，所以才会让催乳师按摩疏通的。若长时间得不到疏解，就可能导致乳腺发炎。

催奶方式:

1.增强婴儿吸吮

证明婴儿吃奶时母亲血中催乳素呈倍数增加。这是由于婴儿吸吮乳头会促使母亲脑下垂体产生催乳激素而使乳汁增多。

2.忌用药

哺乳期的母亲不应随意用药。一些药物及食物对乳汁分泌有一定影响，如抗甲状腺药物，山楂。有病时，宜遵医嘱服药。

3.补充营养

乳汁中多种营养素均来自母亲身体，母亲若长期营养不良，则自然影响乳汁正常分泌。哺乳期可选用营养价值较好的食品，如奶，蛋，蔬菜和水果。同时多备些汤水可起到促进乳汁分泌的作用。

4.保持心情舒畅

产后母亲受生理因素和环境因素影响，心情起伏很大，往往情绪低落，多限制母乳分泌。医学实验证明：当乳母心情抑郁时乳汁分泌锐减。所以，妈妈们应该调整一下心态，让自己变得开朗、乐观喔。家人还要营造一个好的生活环境对母亲的心理健康多点呵护。