孕中期睡觉可以仰卧么？孕中期睡姿仰卧危害大吗?

很多孕中期准妈妈都觉得普通人睡姿可以随便用侧卧或者仰卧，但是随着腹部增大，怕侧卧对胎儿造成挤压，所以索性采取仰卧。仰卧位，还能避免对心脏造成压迫，在怀孕前均使用此睡姿，怀孕后绝对是一个安全睡姿。

专家指出，正是和这些准妈妈们的观念不同，她们怀孕初期子宫增大并不是很明显，仰卧也不会给胎儿带来太多的伤害。但跨入孕中期后，此期体位能直接影响子宫血流量，特别是仰卧位给孕妇和胎儿带来一系列负面影响。

影响1.造成子宫供血不足。

妊娠5月龄时子宫重量，体积明显增加，子宫和周围脏器及血管毗邻关系改变。尤其在妊娠7个月以后，由于孕妇自身体重及胎儿体重增加，巨大的子宫将腹腔内腹部主动脉、下腔静脉及其他大血管挤压出来，使相邻一些组织器官动脉供血不足，静脉供血受阻，同时使子宫自身供血不足。

影响之二：引起妊娠高血压综合症。

仰卧致使子宫动脉压力下降，影响子宫供血，因而胎盘血供减少、子宫血流量不畅，致使缺血胎盘大量肾素放出，肾素流入母体血液循环中，就会引起动脉压升高、血管紧张、排尿量减少、甚至浮肿等症状，很可能引起妊娠高血压综合症。

怀孕期间渐渐变大子宫还是个明显的“睡眠障碍物”，趴卧、平卧会加重子宫负担，还会使人腰酸、气不顺。因此，在舒适度上侧卧为最佳睡姿。