盆底肌修复的最佳时期是什么时候？产后骨盆修复最佳时间

一般产后42天-1年内为骨盆底肌肉修复最佳时期。产后6个月为骨盆底肌肉复苏的黄金时间。

如未及时修补，阴道呈半开放状，容易造成细菌上行感染而导致生殖感染及盆腔炎，也会造成阴道前后壁膨出，子宫脱垂。剖宫产及自然分娩都会损害盆底肌，注意盆底肌功能检查及早期恢复至关重要。

分娩后骨盆修复最佳时期是在分娩后两个月内，少数妇女在分娩后骨盆修复速度比较慢，可能会维持约6个月。

妇女在孕期盆底肌肉、韧带受雌孕激素作用而发生盆底肌肉及韧带松驰，以备临产。分娩后盆底肌肉逐渐复原，复原的时间可以延续至分娩后约6个月，最好的复原时间为分娩后两个月。

如果产妇在分娩后盆底康复不佳，可造成盆底功能失调，引起喷嚏，大笑压力性尿失禁等症状，同时也可影响性生活质量。所以，产妇可以在医生的指导下接受正规康复训练，这对恢复盆底肌肉力量和韧带弹性很有帮助，以免发生子宫下垂。

另外，产妇产后也要增加营养，适当吃一些新鲜蔬菜、水果、防止便秘、注意保暖、避免疲劳等均对产后康复有好处。