刚怀孕吃什么对胎儿好?刚怀孕要注意哪些方面?

刚妊娠不久即为胚胎发育关键时期，若受不良因素影响易造成流产，死胎或胎儿发育畸形的不正常妊娠结局。 因此刚孕时多食优质蛋白质，叶酸，维生素及矿物质含量丰富的食品，更有利于胎儿的发育。孕妇气血不足或者钙缺乏的情况下，可采用药物的方式来调理自己的体质。

1.优质蛋白质含量丰富的食品

孕早期作为胎儿生长发育过程中的一个重要时期，孕妇需要吸收很多能量物质，因此孕妇应多吃含优质蛋白质丰富的食品，如鱼虾，牛奶，鸡蛋，牛肉等等，这对孕妇及胎儿都有很大帮助。

2.叶酸含量丰富的食品

孕早期又是胎儿神经系统发育关键阶段，胎儿叶酸需要量很大，孕妇叶酸不足可引起胎儿神经管发育畸形，因此，孕妇应适当增加豆制品，白菜和猪肝，以补充叶酸。

3、维生素及矿物质含量丰富的食品

妇女妊娠后血容量扩大，如不能及时补充维生素及矿物质，极有可能导致贫血的发生，胎儿还需要较多的钙，铁，锌，因此孕妇应适当增加菠菜，草莓，胡萝卜，鱼肝油，西红柿和猕猴桃的摄入，对增强身体免疫力也有一定帮助。

刚怀孕的时候要引起重视：

1、戒除吸烟和饮酒等不良嗜好并远离上述地方。

2.抑制对性生活的渴望，并尽可能禁止性生活。

3、身体可适当活动，但不做剧烈运动或重体力劳动。

4.药物对胚胎发育有较明显作用，无明确指征时尽量不用药。

5、孕早期需要补充叶酸，应遵医嘱吃叶酸片、补叶酸。

6、均衡、全面地提供营养素，以确保宝宝健康成长，应注重饮食多样化和营养均衡综合。