如何进行母乳喂养?宝宝吃母乳妈妈饮食要注意什么?

分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头开奶，这时母乳能提高宝宝抵抗力，吮吸对乳汁分泌有好处。 可以根据婴儿需要，用抱持喂养或侧卧喂养等婴儿舒服的体位，使其含住乳晕、乳头哺乳。

产后母乳喂养主要方式：

1、产后应及早打开乳汁，以30分钟为宜，让宝宝获得最珍贵的初乳；

2、喂奶时要保持适当的体位，使宝宝能含住乳头和乳晕中的绝大部分，并且不要留下间隙，避免空气也一起被宝宝吸入；

3、喂奶时不能固定喂奶时间当宝宝哭闹、或觉得宝宝饥饿时都要喂宝宝。

4、产妇在饮食上也应十分注意，应多吃含蛋白质和维生素丰富的食品，每日应少吃多餐，以4~5餐为宜，还可饮鸡汤、鱼汤或多餐豆制品。

宝宝吃母乳妈妈饮食要注意事项：

1、补铁食品：铁元素对于婴儿成长至关重要，因此当婴儿进食母乳时，母亲可增加补铁食品，可确保婴儿摄取铁元素。

2、含维生素丰富食品：含维生素丰富食品较多，如大白菜和西红柿，母亲在膳食中增加含维生素丰富食品，还能确保婴儿身体所需的维生素。 若维生素缺乏，则可能影响宝宝正常发育。

3、鲜果蔬：鲜果蔬很好妈妈常吃鲜果蔬也有利于婴儿成长发育。

4、催奶的食物：催奶的食物比较多，多吃一些催奶的食物，能够增加乳汁的分泌。常用推奶食物是黑芝麻，花生，丝瓜。 奶水不够的母亲可多吃多餐，而奶水丰富的母亲就没有必要催奶太多。

5、肉类食物：肉类食物同样必不可少，肉类食物中蛋白质含量高，对于婴儿成长发育有许多益处，如动物内脏等都是好食物。