母乳越来越少怎么追奶?奶水少怎么追奶?

妇女哺乳过程中奶水不足亦较普遍，一般可采取胎儿多吮吸、多饮水、按摩和增加营养来促使乳汁分泌。产后如乳汁不足，可影响胎儿哺乳，严重者可使婴儿发育不良。分娩后需使新生儿多吸，能反射性地调节下丘脑泌乳素的分泌，使乳汁分泌量增多。

1、食疗：食物选择时可选用一些具有催奶效果的原料。比如：花生黄豆猪脚汤，核桃大骨汤，鲫鱼豆腐汤，麦冬虫草鸽子汤。

2、吮吸：促进乳汁分泌最主要的办法，就是让宝宝使劲吮吸，这是因为催乳素分泌由下丘脑支配，吮吸乳头又能刺激下丘脑分泌催乳素从而使乳汁增多；

3、按摩：闲了就是闲了，管他什么叫丈夫，什么叫自己，总之，没事给乳房按摩一下。再次按摩之前，用热毛巾敷面，接着开始轻揉，沿着乳腺方向进行，由腋下至乳头，进行按摩和挤压。通常持续两三天后，婴儿的食物会越来越多。

4、情绪：有些哺乳期妇女，可发生雌激素，孕激素减少及其他激素的改变，导致情绪的大幅度波动，进而影响乳汁分泌。建议在哺乳过程中保持良好的情绪，以促进乳汁分泌；

多吃多餐可以使奶水变得更加浓稠：

1、妇女可多吃含黑芝麻的食物，对增加母乳浓度很有好处。黑芝麻中含有大量氨基酸，这些氨基酸均为人体所必须。

2、吃莴笋还能增加奶水的浓稠。莴笋叶、茎、均含有大量养分。

3、母乳偏淡通常是因为宝妈们营养摄入太少，若缺少维生素、蛋白质和其他营养，会导致母乳偏淡。此时必须多食富含营养成分的食品，平衡搭配，坚持天天吃牛肉，牛奶，通常也应多食果蔬。