刚怀孕一个月吃什么最好?刚怀孕要注意哪些事项?

刚刚妊娠1个月时，可口服叶酸和维生素。在饮食方面，要多食些新鲜蔬菜及水果，如猕猴桃、葡萄及香蕉、草莓、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、坚果类如核桃及栗子。

饮食应多样化以确保足够的营养和利于胚胎的生长。最好不吃膨化，烧烤，腌制的食品。最好不要吃凉、生、冷、辣的食物，因为它们会对人体造成危害，还会引起腹痛腹泻，怀孕期间服药可能会影响胚胎。

刚怀孕的时候要引起重视：

1、戒除吸烟和饮酒等不良嗜好并远离上述地方。

2、家里养宠物的要尽量少接触宠物，避免家中饲养的宠物引起不良的妊娠结局。

3、抑制对性生活的渴望并努力禁止性生活。

4、保持良好卫生习惯要勤浴、勤洗外阴、勤换洗衣服、尽量不要化妆、一些孕妇抹美白产品、美白产品中含有汞、铅等物质，这些物质对婴儿十分有害。

5、身体可适当活动，但不做剧烈运动或重体力劳动。

6、工作时尽量避免长期接触辐射及污染环境，远离有毒环境，减轻工作压力，避免重体力劳动包括家务劳动。

7、药物对胚胎发育有较明显作用，无明确指征时尽量回避用药。

8、孕早期需要补充叶酸，应遵医嘱吃叶酸片、补叶酸。

9、均衡、全面地提供营养素，以确保宝宝健康成长，应注重饮食多样化和营养均衡、综合。

10、忌烫发染发戒烟忌被动吸烟忌喝酒饮食中应尽可能减少并避免含咖啡因的饮食。