长期母乳对妈妈的害处有哪些?母乳喂养技巧与指导

母乳是产后妇女乳房生产出来作为哺育婴儿用的汁，它是宝宝生长过程中最为天然，安全和完全的天然食物之一，对促进宝宝发育有很大帮助。但长期吃母乳会给妈妈带来食欲不振和营养不良的危害，这是因为长期吃母乳会使人体正常生理功能得不到调整，同时也会造成营养吸收差。

正确的母乳喂养方式与技术：

1、注意卫生

哺乳前应先让患者用温水洗手，清洗乳头，再用热毛巾拭干，避免乳头汗渍，污垢及细菌经吸到宝宝身上。此外，喂奶前，母亲应该先轻柔地按摩胸部，挤几滴母乳后再开始喂奶。

2、姿势要正

哺乳的姿势通常是坐姿，可以在床边或扶手椅、背部、后背上垫1~2个垫子，身体尽量放松，再单手抱着宝宝，另一手食指、中指夹乳头上段，食指轻压，让乳头稍离宝宝鼻，避免乳房堵住宝宝鼻孔，避免宝宝快速吮吸母乳过程中憋气、吐奶。两侧乳房交替喂，将另一侧吸完后再吸。

3、喂养时间：

宝宝出生前3-4天需每隔2-3小时喂一次奶，一天喂8次奶，夜间喂2-3次奶。3个月大的婴儿，一般每4小时需喂奶一次，一天喂5次，晚上喂1-2次。要清楚宝宝喂养时间，以防漏食、超量喂养。此外，要注意的是宝宝哭时候不要马上哺乳，要知道宝宝是饿了、大便还是不舒服。

4、喂奶轻拍：

给孩子喂奶时，不能马上放平，要把孩子直立抱起并将头靠在妈妈的肩膀上，轻拍背部，把吞入的气排出体外，以免孩子溢奶。