断奶后乳房只剩皮了多久能恢复?断奶后需要注意些什么?

断奶时乳房不仅要面对体积的缩小而且要面对皮肤松弛的问题，几乎所有乳房都出现了干瘪和下垂。能否康复只能说对哺乳后乳房而言，只有变化微小与变化较大之分，是不康复的。

断奶后无乳汁分泌，故乳房皮肤失去乳汁支撑，并发生明显皱缩现象，故发生乳房下垂、及乳房缩小。所以断奶后，应注意增加高蛋白及含胶原蛋白丰富的饮食，如增加猪蹄，肉皮等。而每次洗澡时，可使用喷头进行局部冲洗，以激发乳房更饱满。每晚也可用手的力量逆时针或顺时针方向按摩胸部，增强胸部弹性。

断奶过程中应注意以下几点：

1、饮食上注意少吃多餐汤类，汤水过多易造成乳汁分泌过多，对回奶不利。

2、勿触碰乳房特别是乳头这些行为对刺激泌乳素生成有利，使妇女乳汁分泌增加。

3、减少喂奶次数：婴儿对母乳均有不同程度的依赖性，因此在开始断奶时应该循序渐进，可在白天就开始喂奶，以减少喂奶次数。

3、试着和孩子分开，孩子在断奶时身体有不适，哭闹等表现都属于正常现象，但很多妈妈再心疼孩子再喂，事实上，这很难断奶，并且一来二去，很容易让孩子情绪不稳。

4、如果这几种调理方法及治疗效果都不理想、乳房胀痛严重，就需要请专业催乳师一次把乳汁挤出来，以免急性乳腺炎发生。