产后第几个月瘦的最快?哺乳期快速瘦身法一周减10斤?

分娩后第2个月及第3个月瘦下来得更快，产妇可适当加强运动，如走路、上下楼，以促进体形恢复。还要适当调节饮食，不摄取过多高脂食物。

但产后如需哺乳时，饮食不宜过多限制，以免导致乳汁分泌少而影响婴儿生长。产后第1个月即坐月子时一般不主张减肥。因为这个时候正是子宫和全身修复的黄金时间，要主要卧床休息，适当进补。

多数妇女在分娩后3个月内瘦得更快。

1、分娩后随胎儿娩出孕妇体重有不同程度改变。如产后喂婴儿还需消耗格外大的热量，因而可使产妇体重显着减轻。

2、分娩后如能适当控制饮食、不盲目进补或吃大量高热量食品，通常体重亦有显著减轻。

分娩后一定时间内尽量注意休息并观察恶露变化分娩后6周内，可去医院检查分娩后子宫情况，再观察子宫内有无明显残留，此期间先别急着同房。

在哺乳期，一周瘦十斤是没有办法的，哺乳期间可适当进行运动锻炼，少量多餐含脂肪量高、热量大，有助于减肥。

最好等哺乳期结束后，再进行抽脂手术，以达到迅速减肥之目的，抽脂以提取身体内多余脂肪为主，其安全度较高、见效迅速，一般都能取得较理想之减肥结果。

哺乳期减肥原则

1、分娩后42天需要咨询医生能否减肥。一定要在身体回复相对良好的情况下才能减轻体重，不然会给身体带来很大的危害。

2、哺乳期千万不要节食，分秒必争地影响母乳的质量和数量。也千万不要服用减肥药和减肥茶，服用什么药都要经医生批准。

3、产后宝妈们很难忍受体重增加幅度大、易急功近利、心情急躁无法坚持等问题。保持一个好的心态、坚持吃母乳，你的体重减轻会无意中慢慢减轻。（减的太快了，肌肤就容易松垮喔。）

4、最重要的一点是你愿意吗！不能看人家瘦骨嶙峋、自己焦头烂额、晚上还是老样子吃点心。既然你决心减肥，你必须这样做。