坐月子要注意哪些事项？

坐月子是产后康复的重要阶段，需要特别注意以下事项：

饮食：食用易消化、富含营养的食物，如鸡汤、鱼、蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物。

休息：保证足够的休息时间，避免过度疲劳，每天保持充足的睡眠。

保暖：避免受凉，穿保暖的衣物，特别是腹部和脚部。

洗浴：避免冷水澡，可以选择温水洗澡，但不要过于频繁。

心理健康：保持积极的情绪，与亲友分享心情，寻求专业心理支持如有需要。

房事：坐月子期间避免性行为，至少等到医生确认身体康复。

医生随访：定期回访医生，确保产后康复正常。

避免过重劳动：避免提重物和过度体力劳动。

请根据个人情况和医生的建议，制定适合自己的坐月子计划，以确保产后康复和健康。