小肚子大怎么减掉？

要减小小肚子，可以采取以下措施：

健康饮食： 选择低热量、高纤维的食物，避免过多的高糖和高脂食物。

控制饮食量： 分餐，避免暴饮暴食，控制每餐的食物量。

有氧运动： 进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每周至少150分钟，有助于全身脂肪燃烧。

核心锻炼： 进行核心肌群锻炼，如仰卧起坐、平板支撑，有助于强化腹部肌肉。

保持水分平衡： 喝足够的水，有助于排除多余水分，减轻水肿感。

以上方法需要持之以恒，并在医生的指导下进行，确保减小小肚子的过程健康有效。