女生怎么瘦小肚子动作？

女生想要瘦小肚子可以尝试以下几个有效的锻炼动作：

仰卧起坐： 躺平，双腿弯曲，手放在头部，用腹肌力量抬起上半身。

平板支撑： 俯卧，手肘支撑身体，保持身体成一条直线，加强腹部和核心肌群。

腹部收缩： 站立或坐着，缓慢吸气，然后用力将腹部收缩，保持几秒钟，然后慢慢呼气。

腿部提升： 仰卧，双腿伸直，然后抬起，使其与地面垂直，强化下腹部。

有氧运动： 如快走、慢跑，有助于整体脂肪燃烧，包括小腹部。

这些动作可以在每周进行3-4次，每次15-20分钟，搭配健康饮食，有助于瘦小腹。在开始新的锻炼计划前，建议咨询医生或专业健身教练的建议。