标签

瘦小肚子

帖子数

1

阅读量

5

2年前更新5次阅读

女生怎么瘦小肚子动作？

女生想要瘦小肚子可以尝试以下几个有效的锻炼动作：仰卧起坐：躺平，双腿弯曲，手放在头部，用腹肌力量抬起上半身。平板支撑：俯卧，手肘支撑身体，保持身体成一条直线，加强腹部和核心肌群。腹部收缩：站立或坐着，缓慢吸气，然后用力将腹部收缩，保持几...

评分