备孕适合做的运动？备孕期间适合做什么运动呢？

备孕期间适合进行适度的、轻柔的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、骑自行车等。这些运动有助于提高心肺功能、缓解压力、维持健康的体重和身体状况，同时不会对生育造成不利影响。

避免过于剧烈和高强度的运动，避免进行激烈的竞技性运动或极端运动。在进行任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业教练的建议，确保选择的运动适合个人的身体状况和健康状况。

另外，保持适度的运动量和规律的锻炼习惯对于备孕期间的身心健康都是有益的。