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备孕运动

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1年前更新7次阅读

备孕适合做的运动？备孕期间适合做什么运动呢？

备孕期间适合进行适度的、轻柔的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、骑自行车等。这些运动有助于提高心肺功能、缓解压力、维持健康的体重和身体状况，同时不会对生育造成不利影响。避免过于剧烈和高强度的运动，避免进行激烈的竞技性运动或极端运动。在进行...

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