提高孕酮最好的方法有哪些？

提高孕酮最好的方法有通过食补以及口服天然孕酮等。

食补孕酮的方式主要是通过吃含有孕酮较高的食物，如大豆、豆浆、柚子、黄豆、草莓、猕猴桃、鸭梨、鸡肉、黑豆、鸡蛋、羊肉、柠檬、果胶等，不过食补获得孕酮比较慢，补到正常需要很长时间，不适合有流产症状的人快速补充孕酮。

如果有流产的症状迹象，最好口服医生开的天然孕酮，能够迅速的、大幅度的提高血中的孕酮数值。

孕酮过低的女性日常生活当中要注意休息，避免劳累，尽量不要从事重体力的劳动以及大运动量的体育运动锻炼，通过自我慢慢的调理，孕酮是可以恢复到正常水平的。