孕前准备及注意事项备孕有哪些？

孕前准备及注意事项备孕比较多包括孕前检查，提前补充叶酸以及不要抽烟、喝酒，不要过于紧张，压力太大、劳累、熬夜等。

从孕前3个月应该开始适量补充叶酸预防胎儿神经管畸形，保证均衡、充足的营养；保证充足的睡眠、保持心情的舒畅同时可以适当的锻炼身体，但不要进行剧烈的运动；在饮食方面多吃新鲜的蔬菜、水果，保证优质蛋白的入量，可以为机体提供丰富的营养以及增强体质。