怀孕吃什么对胎儿最好？

怀孕在饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物，适量多吃猪肝等动物内脏；孕期也要多吃青菜，多吃绿叶菜补充叶酸；适量吃新鲜水果少吃甜食。

在饮食上适当的多吃点鱼肉，红肉，豆腐、排骨，鸡蛋，牛奶，核桃，各种青菜和水果等等含有蛋白质，铁质比较丰富的食物，这些有营养性的食物，不仅可以供给孕妇自身的需求，而且还可以为胎宝宝提供优质的养料，使胎宝宝在出生之后更加聪明；可以多吃一些核桃等坚果，因为坚果中含有的卵磷脂可以帮助胎儿大脑发育；可以适量多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、芒果、榴莲，可以帮助宝宝视力发育和视网膜发育。

同时要注意孕期要尽量少吃煎炸类的东西尤其是烧烤，这些东西一般不卫生且容易引起胃肠道炎症。