催奶的最好方法有哪些？

催奶的最好方法有食物催奶、药物催奶以及按摩催乳三种。

1、食物催奶：

可以多喝鸡汤、鱼汤、墨鱼、排骨汤、鸡蛋、牛奶、鲫鱼、猪蹄汤等，连肉带汤一起吃，也要吃杂粮粥类好消化的碳水化合物，营养均衡有助于下奶；还需要注意睡眠质量以及保证足够的休息；

2、按摩催乳

手法按摩疏通乳腺管也很重要，尤其在哺乳初期要保证腺管通畅；刺激泌乳素分泌从而达到催乳效果，是最有效的方法，但需要专业人士操作。

3、药物催奶

在服用专门的催乳药物帮助产奶，但此种方法需要在医生指导下使用；

再者可以让宝宝早吸吮早开奶，尽早接触熟悉母亲的乳头，反复吸吮刺激可以反射性刺激乳汁分泌。