产后恢复身材最佳时间是什么时候？

产后恢复身材最佳时间是3-6个月，产后身材有慢慢恢复的可能性，所以最好在产后即开始进行恢复。

产后恢复身材需要控制饮食，每天保证摄入所需营养，多吃富含蛋白质的食物，多饮水，避免过多的碳水化合物，还要积极的锻炼，可以经常做仰卧起坐或者练瑜伽；坚持每天运动，进行游泳、慢跑、快走等运动，均有利于产后身材恢复；进行盆底功能锻炼，避免因盆底脱垂而导致身材走样，可以使用约束腹部的腹带，可以帮助身材的恢复。

产后恢复期间应注意的5个事宜：

1、坚持母乳喂养；2、多饮温开水；3、合理饮食；4、适度运动；5、合理使用束腹带，每天佩戴时间不宜超过8小时。