8种催奶下奶快的食物有哪些？

8种催奶下奶快的食物有木瓜、莲藕、花生、黄豆芽、莴笋、丝瓜、海带、茭白、金针菜、豌豆、黄花菜、豆腐等。

同时在给宝宝喂奶时，要两侧乳房交替进行，避免出现一边大一边小的现象；如果宝宝只将一侧奶水吸空，另一侧的奶水要及时挤出或者用吸奶器的方法排空乳房，避免乳汁淤积造成乳房不适。