追奶最快最有效的方法有哪些？

追奶最快最有效的方法更加频繁的哺乳从而增加婴儿对于乳房的刺激。

孕妇追奶可以通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，比如可以多吃猪蹄、排骨等，另外可以适当的多吃蔬菜、水果，多喝汤类比如红枣汤、粥类；

同时追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸，每次哺乳后都要让宝宝吸空乳房，这样有利于乳汁的再产生，也可以进行适当的按摩，用湿毛巾覆盖住左右乳房，顺、逆时针进行按摩。