母乳不足吃什么催奶最好？

母乳不足吃鲫鱼汤、木瓜炖猪蹄、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤、黄豆炖骨头汤、黄花菜炖鸡汤等催奶最好。

另外饮食上荤素搭配好，尽量保持营养均衡，比如吃新鲜肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等，这样有助于排奶，同时也可以多让宝宝吸吮乳头刺激乳腺分泌奶水。