盆底肌不修复会自愈吗？

分娩后盆底肌要经过一段时间才能自动复原，一般肌底都具有自行修复作用，分娩后盆底肌所受到的挤压被消除，肌肉逐渐变粗，机能也得到了缓慢的修复。

分娩后需要注意的是，应尽量让大便畅通，少提重的物品，以免慢性咳嗽，急性便秘或慢性便秘等症状的出现，因咳嗽便秘会让盆底肌继续负重而放松，康复难度加大。

想要加快康复，可做提肛运动，每天早中晚50下，让盆底肌更有力量，有助于它康复。如盆底肌太松，也可在分娩后6周去医院做康复训练。