产后减肚子四个动作？

女人产后怎样减腹部赘肉一般有4种锻炼方法。

首先是通过猫式伸展运动。

第二种是以跪姿伸腿的动作来完成。

第三种是采用仰卧抬腿的锻炼方式。

第四种、用平板支撑这4种运动方法可以有效地减去腹部以上赘肉。

但各人体质不同，在饮食上适当补充。比如通过些清淡蔬菜和水果来吃些容易消化和容易消化吸收的东西。但在这一过程中，不应急于求成，需从容不迫。