怎样科学坐月子最好？

科学坐月子有以下几种做法：

1.饮食注意，月子期间应该吃新鲜蔬菜和水果，不需要吃太油腻的东西，平时吃就可以了，饮食中应该添加食盐，尽管应该控制食盐的量，但是不能没有。

2.不可过度卧床，必须频繁下地活动，因下地活动对预防肠粘连和肠梗阻及下肢静脉血栓有帮助，还可帮助恶露排出体外。

3.经常为室内打开窗户。

4.坐月子时可以洗个澡，洗个头，刷个牙，就是洗个澡或洗个头时注意不要着凉，这就是坐月子时的科学做法。