怎样有助于排卵？

促排卵有多种方法，主要有以下几种：

1.可从饮食方面加以调节，如可多食黑豆和大豆等豆制品食物及玉米和小米等谷类食物和鱼虾等海产品做成的汤类食物。另外还可多食葵花子，花生和核桃等坚果类食物；

2.促排卵可选用药物，临床较为常用的有克罗米芬，来曲唑和促性腺激素。因为均为药物，所以最好能得到专业医生的指导，特别适用于排卵期，对促进排卵很有帮助；

3.适当参加体育锻炼以增强机体免疫力和体质，对辅助排卵有一定的帮助。